標籤: 女性主義

當你開始改變生活、外貌、工作或習慣時，常會聽到不同的評價和眼光。有人支持，有人批評，甚至有人質疑你是否真心想改…

你是否常常覺得自己要對每個人都滿意，結果卻越活越累？在現代生活裡，女性在社交、工作與家庭間的壓力日漸增長，讓這…

想像一下，早晨鬧鐘響起，你匆忙起床，抓起手機回訊息，上班路上腦中塞滿待辦事項。晚上拖著疲憊的身子回家，卻又為小…

你有沒有在夢裡得到過重要的提示，卻又不確定該怎麼解讀？在忙碌的日子裡，女人常被焦慮和壓力拉扯，於是內在訊息往往…

你會在不自覺時感到別扯淡的疲憊與抗拒，這些身體信號實則在告訴你內心的真正願望。透過觀察身體反應，你可以更清楚地…

當情緒像潮水一樣翻湧，沒有出口的路就容易偏離方向。 本文將用實用步驟帶你為自己設計一套屬於的 情緒SOP，聚焦…

小美每天都忙碌不停。朋友一通電話，她就趕去幫忙；家人有事，她總是第一個應承。結果呢？她自己的時間全沒了，總覺得…

如何在崩潰後的後悔中往前移動並增強覺察 當崩潰發生後，很多人會被後悔與自責牽著走。理解覺察在這個過程中的作用，…

你知道自己的習慣模式嗎？每天早上，你是不是總是先檢查手機，而不是先喝杯水？這些看似小事，重複發生，就形成了無形…

你是否常常忙到忘記停下來聽聽自己的心聲？每天記錄「為自己做的一件小事」能帶來實際的安定感，讓你在繁忙中仍能感到…