分類: 女性主義

你是否每次照鏡子，都忍不住挑剔自己的臉蛋或身材？穿衣服時，看到腰圍或腿型，就覺得沮喪，心裡直喊「怎麼這麼難看」…

你是否曾想過，為何同樣的學習機會，卻讓人快速成長、有人卻原地踏步？選擇適合自己的成長課程與資源，是打開有效學習…

在忙碌的日子裡，很多女生感到壓力積聚，卻不知從何開始讓心變得更穩定。這篇文章要告訴你，心理成長並不是遠距離的目…

你是否時常在心裡質疑自己值得被珍惜和成功，卻找不到確實可行的改變辦法。本文提供一系列可實作的步驟，讓你在日常生…

你是否曾在忙碌與壓力中感到情感不安，彷彿缺少一個避風的港灣。建立一個穩定的心靈空間，就是所謂的 內在家園，它讓…

想像一下，你在工作中交了一份報告，結果有個小錯誤，被老闆當眾點出來。那一刻，你腦中是不是馬上迴盪著「我怎麼這麼…

你是否曾在鏡子前自我打擊，卻忘了用同樣的語氣對自己說話？今天要分享的不是空泛的勵志語，而是可執行的具體練習，讓…

你有沒有這種感覺？滑手機時，看到網紅曬出完美生活，豪宅、名牌、旅行照，瞬間就覺得自己太平凡。或是上班時，聽到同…

你是否常被自己的缺點和失控時刻牽絆，卻渴望能以更穩健的方式回到當下。這篇文章以同理心為基礎，提供可落地的練習，…

你是不是曾在關係裡忘了自己也值得被照顧。很多女生害怕表達需求，認為求關心會讓對方不舒服，結果卻讓自己越來越累。…